Tips Aman Bekerja Saat Anda Hamil Bekerja selama masa kehamilan diperbolehkan asalkan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, untuk mengecek kondisi sang ibu secara umum, kesehatan janin di dalam kandungan, serta riwayat kehamilan sebelumnya (jika Anda sudah pernah mengandung). Sebab, tidak sedikit ibu hamil yang memilih tetap aktif bekerja meskipun usia kandungan sudah memasuki bulan-bulan terakhir.
source : fountcollective.com
Selain itu, dokter kandungan juga dapat mengevaluasi apakah pekerjaan yang dijalani termasuk ke dalam kategori aman atau berpotensi membahayakan kandungan. Aktivitas fisik yang dianjurkan untuk dihindari seorang ibu hamil seperti mengangkat benda berat, memanjat, serta berdiri untuk waktu yang lama. Nah, jika Anda termasuk salah seorang wanita karier yang sedang mengandung, berikut ini adalah sejumlah tips untuk tetap fit dan aktif bekerja selama kehamilan:
source : fountcollective.com
Tips untuk tetap fit dan aktif bekerja selama kehamilan.
- Konsumsi makanan sehat sebanyak tiga hingga lima kali dalam sehari. Selain itu, selingi pula dengan menyantap makanan ringan bergizi seperti potongan sayur mentah, buah, yoghurt, keju, whole-grain cerealtanpa gula, dan telur. Pastikan agar Anda memeroleh asupan empat porsi kalsium perhari. Di samping itu, dokter kandungan barangkali akan meresepkan vitamin khusus yang mengandung asam folat dan omega 3 untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda selama masa kehamilan. Kedua zat tersebut juga berguna untuk membantu proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
